Die Nase ist ein viel wichtigeres Organ , als wir denken. Rhinologen zählen bis zu 30 verschiedene Funktionen auf (Filtern der aufgenommenen Luft, Befeuchten der Luft, Wahrnehmen von Gerüchen, ...), und deshalb spricht Daniel Reid in seinem Buch "Das Tao der Gesundheit, des Sex und des langen Lebens" über den wunderbaren, aber missverstandenen Nasenapparat.
Genauso wie es üblich ist, eine Zahnbürste zu benutzen, ist die Nase die einzige Öffnung, die wir nicht reinigen und die wir am meisten verschmutzen, da täglich 16.000 Liter Luft durch sie hindurchströmen und eine große Menge an Partikeln, Bakterien usw. zurücklassen.
Darüber hinaus schädigen Umweltverschmutzung, Rauchen und eine Ernährung, die reich an Zucker, Milchprodukten und raffiniertem Mehl ist, den Schleim, der dadurch zäh und dicht wird.
Die beste Art, die Nase zu reinigen und die Nasengänge frei zu halten, ist eine regelmäßige Nasenspülung, die im Yoga NETI oder Jala Neti genannt wird. Zu diesem Zweck wird eine Art Teekanne namens LOTA verwendet.
Die Neti reinigt den Bereich, vertreibt Staub, Fett und Verunreinigungen, wäscht die empfindlichen Geruchsendigungen gründlich aus und erhöht so unsere Fähigkeit, physische und energetische Luft (Qi) zu extrahieren und aufzunehmen.
ANWENDUNG:
Es ist sehr einfach. Füllen Sie lauwarmes Wasser ein und geben Sie 1/3 Teelöffel Salz hinein. Die Idee ist, sich der Temperatur und dem Salzgehalt der Nasengänge anzunähern, damit es keinen osmotischen Austausch von Flüssigkeiten mit den Nasenschleimhäuten gibt.
Der Körper wird in der Schüssel nach vorne gelehnt, der Kopf wird geneigt, die Spitze der Lota/des Tees wird in das obere Nasenloch eingeführt und die Flüssigkeit wird nach und nach hineingegossen. Ziel ist es, die Flüssigkeit durch die obere Seite der Nase hinein und durch die untere Seite wieder hinaus zu gießen. Machen Sie dies mit der Hälfte der Flüssigkeit in der Lota und wechseln Sie die Seite.
Wenn das Wasser in der Lota ausgeht, halten wir uns abwechselnd die Nase zu und schnäuzen kräftig, um den Schmutz auszuspülen.
Wenn die Kanäle stark verstopft sind, zirkuliert das Wasser nicht von einer Seite zur anderen, und dann müssen wir es auf jeder Seite unabhängig voneinander tun, wobei wir das untere Loch abdecken und das Wasser nicht verschlucken, wenn es an den Gaumen gelangt.
Der Beweis dafür, dass wir die Nasenreinigung richtig gemacht haben, ist, dass wir merken, wie unsere Geruchsempfindlichkeit enorm zunimmt.
Experten sagen, dass wir uns mit regelmäßigen Atemübungen und Nasenspülungen von Erkältungen verabschieden können, denn entgegen der Meinung westlicher Ärzte, die Keime für Atemwegserkrankungen verantwortlich machen, liegt die Ursache in einer pathologischen Toxizität der Nasenschleimhäute, die zu einem idealen Nährboden für Keime werden.
Daniel Reid empfiehlt diese Nasendusche ein- bis zweimal pro Woche, andere Autoren bevorzugen sie täglich und auf nüchternen Magen. Bei starker Verschleimung kann sie mehrmals täglich wiederholt werden, das letzte Mal vor dem Schlafengehen.
Neti ist eine einfache und harmlose Technik, die bereits ab 3 Jahren angewendet werden kann. Sie wird allen Menschen empfohlen, besonders aber Sportlern (sie fördert die Sauerstoffversorgung), Allergikern, Menschen mit trockenen Nasenlöchern, Verstopfung, Nasennebenhöhlenentzündung, Schnarchen, Rachenentzündung, Schnupfen, Aphonie, Kopfschmerzen, usw
