Yoga Cards - 6ª edição

YOGA CARDS É um baralho de 60 cartas, que contém, por um lado, as Asanas (posturas de yoga) e, por outro, os seus benefícios, precauções e uma ilustração de como realizá-las com apoios

Escolhemos as 60 principais Asanas, algumas das quais são: Tadasana, Paschimottanasana, Uttanasana, Virabhadrasana, Sarvangasana, Sirsasana, Adho Mukha Svanasana, entre outras.

Inclui também uma brochura com mais de 80 patologias e as respectivas séries curativas, onde se propõe o tratamento de constipações, tosse, insónias, lumbago, anemia e muitos outros males. Nas últimas edições e através das redes sociais, propomos novas séries (elaboradas por diferentes professores) tais como: ansiedade, stress, depressão, anorexia e muito mais!

Cada patologia ou mal-estar indica quais as cartas a utilizar para construir a série de cura correspondente.

Os YogaCards estão divididos em três níveis:
básico (cor turquesa), médio (cor verde) e avançado (cor vermelha)
E são bilingues: espanhol/inglês.

como as utilizar?

Pode construir a sua própria série de cura guiada pelo Glossário de acordo com o que pretende tratar, ou, se quiser jogar, pode tirar cartas ao acaso para ver o que o destino lhe sugere.

quanto tempo devo manter cada postura?

Quando se pratica um Ásana, é importante segurar, passar pela sensação de cansaço e de lentidão e observar as reacções do corpo, para poder avaliar quanto tempo deve manter a postura. Manter a postura, trabalhar sem cair no conforto.

a quem se destina?

A todas as pessoas, homens e mulheres que estão a aproximar-se de Yoga e àqueles que têm uma prática regular.

De todas as idades, de todas as cores, de todas as alturas, pesos, ideias políticas, religiosas, ..

Pode ser utilizado como um kit de viagem para cuidar da sua saúde através do trabalho corporal, do jogo e como uma peça de colecção devido ao seu design atraente.

Pode praticar em casa, no parque, na rua ou no telhado de um edifício. Tudo o que precisa é o desejo e o ímpeto de o fazer.

Ao aderir à rede YogaCards através do Facebook e do Instagram, pode informar-se sobre várias actividades relacionadas: concursos, séries de cura, aulas, retiros, festivais em todo o mundo, etc.